Fatigue
Suggestion Slowcare
- Continuer à faire des activités sportives pour dépenser son énergie physique.
- Ne pas couper un cycle de sommeil.
- Ne pas boire de caféine ou d’excitant avant d’aller dormir.
- En ce qui concerne les siestes, elles ne doivent pas dépasser les 20 minutes pour être bénéfiques.
Notre liste de thérapies alternatives pour traiter la fatigue :
Moxibustion
Eléctroacupuncture
L’électroacupuncture est une thérapie qui s’appuie sur la puissance des méridiens. Elle vise à stimuler les points d’acupuncture répartis dans le corps pour faire circuler librement l’énergie vitale. L’action renforcée des ondes électriques utilisées en électroacupuncture participe à améliorer la condition de vie générale des personnes et à réduire leurs symptômes. L’éléctroacupuncture peut contribuer à réduire les troubles du sommeil et à redonner de l’énergie au corps physique et moral.
Réflexologie plantaire et réflexologie
La réflexologie simple et plantaire sont des thérapies qui se concentrent la stimulation des points réflexes corporels. Elles visent à stimuler un organe ou une partie du corps en passant par des points réflexes. Ces pratiques de manipulation corporelles examinent le corps entier et décèlent les parties affaiblies, déséquilibrées ou engorgées. Ainsi, elles peuvent participer à relancer le corps en cas de fatigue et à éliminer les gènes qui bloquaient la récupération.
Polarité
Cette thérapie énergétique a l’avantage d’être très complète. Elle englobe la pratique de manipulation corporelle afin d’équilibrer l’énergie du corps, des entretiens de discussion avec le thérapeute, des conseils nutrition et des exercices physiques. Autant de prestations qui permettent une recentration totale et une récupération physique et mentale.
Aromathérapie
L’aromathérapie consiste en l’utilisation d’huiles essentielles. Cette médecine douce à la particularité d’être très simple et de fournir des solutions convenant au physique et au psychologique du patient. L’huile essentielle de marjolaine par exemple, traite la fatigue nerveuse. La menthe poivrée quant à elle, agit contre la fatigue chronique. On notera également l’huile essentielle de citron, aux propriétés particulièrement revigorantes.
L’ostéopathie
Cette pratique de manipulation corporelle a la particularité de traiter le corps dans son entièreté et de chercher la source du problème. Une forte fatigue peut être due à un trouble digestif, hormonal ou une douleur articulaire par exemple. Troubles que l’ostéopathe pourra régler en travaillant à rétablir de la mobilité au niveau d’organes tels que le foie, l’estomac ou l’utérus pour les femmes.
Thérapie craniosacrale
Dérivée de l’ostéopathie, cette thérapie travaille autour de la base du crâne jusqu’au sacrum. Elle a l’avantage de déceler les tensions et lésions que le corps a accumulées et gardées en mémoire. Elle rétablit le flux énergétique corporel et peut rétablir un bon système digestif, traiter les troubles du sommeil et améliorer la qualité de vie générale du patient.