Lors de la séance, vous discutez d’abord avec le thérapeute pour convenir de vos envies, du rythme de séances, la durée, etc. Ensuite, le ou la thérapeute vous invite à exprimer votre vécu et vos sensations, il peut s’agir d’une discussion autour d’un film, un rêve, une situation satisfaisante, tout peut servir de points de départ dans la thérapie.