Qi-gong

Le Qi-gong contre quoi ?

  • Contribue à une bonne santé.
  • Développe l’équilibre et améliore la souplesse.
  • Aide à la détente, combats le stress et favorise une meilleure concentration.
  • Réduis l’hypertension.
Acupuncture

Description de la thérapie

Le Qi-gong est une gymnastique douce et lente issue de la médecine traditionnelle chinoise dont l’objectif est la libre circulation du qi, l’énergie vitale présente dans le corps. Elle alterne entre une série de mouvements dynamiques te statiques et d’étirements qui vont détendre le corps et l’esprit.

Déroulement de la séance

Le qi-gong peut se pratiquer seul, mais les premières séances accompagnées d’un thérapeute se font en groupe et commencent par des étirements. Ensuite, vous êtes encouragés à tenir des positions plus ou moins compliquées et à continuellement travailler sur votre respiration. Au fur et à mesure de la séance, vous changez de positions et atteignez un sentiment de détachement concentré. La séance se poursuit par des exercices non plus statiques, mais en mouvements et vous terminez généralement assis, par la reprise de la posture initiale.

Durée de la séanceEntre 45 min et 1h30.

Témoignages

Bouton
Réagissez


Il n'y a aucun témoignage pour l'instant

 

Ces thérapies pourraient également vous intéresser

Et vous ? Un avis ?

Contribuez à l’avancée de cette page et donnez votre avis sur l’efficacité de ces thérapies grâce à votre propre expérience !

Button