Le qi-gong peut se pratiquer seul, mais les premières séances accompagnées d’un thérapeute se font en groupe et commencent par des étirements. Ensuite, vous êtes encouragés à tenir des positions plus ou moins compliquées et à continuellement travailler sur votre respiration. Au fur et à mesure de la séance, vous changez de positions et atteignez un sentiment de détachement concentré. La séance se poursuit par des exercices non plus statiques, mais en mouvements et vous terminez généralement assis, par la reprise de la posture initiale.